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Saunaduft (Aufgusskonzentrate) - Düfte und Wirkungen

Saunaduft, auch Aufgusskonzentrat oder Sauna-Duftkonzentrat genannt, bezeichnet natürliche oder naturidentische ätherische Öle die im Wesentlichen eine bestimmte Duftwirkung in der Sauna erzielen. Den jeweiligen Düften werden auch positive Effekte ("Wirkungsweisen") zugeschrieben, die entweder anregend oder beruhigend auf den Körper wirken.
Die Saunabeduftung der Sauna erfolgt meist im Rahmen einer Aufguss-Zeremonie durch das Übergießen der Saunasteine (Dampfsteine) mit Aufgusswasser (Wasser mit Aufgusskonzentrat). Auch eine anhaltende Beduftung der Sauna mit Hilfsmitteln wie z.B. Aromaschale oder Duftleuchte kann erfolgen.
Mit einigen Tropfen des Saunaduftes (Aufgusskonzentrats) im Aufgusswasser wird die gewünschte Duftwirkung im Raum erreicht. Aufgusskonzentrate dürfen niemals direkt auf die heissen Sauna-Steine gegeben werden. Auch Dampfbäder werden häufig mit Duftkonzentraten entsprechend beduftet.

Folgende Saunadüfte sind gebräuchlich und werden mit den jeweils genannten Eigenschaften und Wirkungen im Zusammenhang gebraucht:

Duft	Wirkungsweisen und Eigenschaften
Apfel	belebend frisch, fruchtig
Apfelblüte	stabilisierend, ausgleichend süß, fruchtig, frisch, fruchtig
Bergkiefer	stabilisierend, festigend würzig, aromatisch
Bergamotte	sinnlich leicht fruchtig, frisch
Bergkräuter	belebend
Birke	ausgleichend, stabilisierend, krampflösend fein, aromatisch
Blutorange	konzentrationsfördernd, aktivierend, ausgleichend, entspannend fruchtig, frisch, spritzig
Bratapfel	wohltuend, entspannend aromatisch
Citro	erfrischend, belebend, abwehrstärkend
Citrus-Orange	anregend, belebend, erfrischend, kühl fruchtig, frisch
Englische Rose	antidepressiv, aufmunternd aromatisch, zart
Eisfrische	anregend, belebend, erfrischend, aktivierend, konzentrationssteigernd
Eislimone	erfrischend, belebend frisch, aromatisch
Eisminze	erfrischend, aktivierend frisch, würzig
Euka-Menthol	erfrischend, aufmunternd kräftig, frisch
Eukalyptus	erfrischend, belebend, anregend, motivierend, konzentrationsfördernd, reinigend, desinfizierend, schleimlösend, hustenstillend, fiebersenkend, gegen Erkältungskrankheiten kräftig kühl, frisch
Fenchel	schleimlösend, entspannend, beruhigend für Herz und Atmung
Fichte	belebend, erfrischend, anregend, aktivierend herb, grün
Fichtennadel	gegen Atemwegsentzündungen und Asthma
Flieder	beschwingend hell, frühlingshaft
Grapefruit	anregend frisch
Grüner Apfel	aufmunternd, aktivierend, erfrischend, energiesteigernd, lindernd, belebend fruchtig, aromatisch
Grüne Limone	erfrischend, ermunternd kühl, frisch
Grüner Tee	stabilisierend, entspannend angenehm, duftend
Heu	entspannend, beruhigend, wohltuend, regulierend
Heublume	wohltuend, lindernd
Himbeere	entspannend, pflegend süss, fruchtig, aromatisch
Ingwer	anregend, durchblutungsfördernd, mobilisierend
Johannisbeere	belebend, antidepressiv fruchtig süss
Kamille	schmerzlindernd, entzündungshemmend, reinigend, krampflösend
Kirschblüte	entspannend, wohltuend fein, aromatisch, fruchtig
Kirsche	entspannend, wohltuend, erfrischend fein, aromatisch
Kokos-Vanille	belebend, aktivierend süss, würzig, fruchtig, frisch
Kräutermischung	entspannend, pflegend herb würzig - frisch kräftig klar
Latschenkiefer	desinfizierend, gegen Erkältungskrankheiten, belebend, erfrischend, schleimlösend, stärkend, reinigend würzig, frisch
Lavendel	krampflösend, schlaffördernd, gegen Asthma, entspannend, antidepressiv, anregend würzig, frisch, blumig
Lemongras	Aktivierung der Atmung und des Stoffwechsels, wohltuend, belebend, erfrischend fein, fruchtig
Limone	aufmuntend, erfrischend, belebend, beruhigend, erholsam frisch, fruchtig
Limette	aufmuntend, erfrischend, beruhigend frisch, fruchtig, aromatisch
Mandarine	aufmunternd, erfrischend, belebend, antidepressiv, harmonisierend lieblich, fruchtig, fein
Mango	fruchtig, frisch
Maracuja	aufmunternd, belebend, anregend, erfrischend fruchtig, aromatisch, tropisch
Melisse	antibakteriell, erfrischend, belebend, blutdrucksenkend, krampfstillend, schützend klar, frisch, mild
Melone	aufmunternd, belebend fruchtig, aromatisch
Menthol	erfrischend, aktivierend kräftig, frisch,
Minze	kühlend, entspannend, krampflösend, anregend, durchblutungsfördernd, erfrischend, gedächtnisstärkend, entzündungshemmend, schleimlösend
Nelke	desinfizierend, gegen Erkältungskrankheiten
Orange	wohltuend, entkrampfend, harmonisierend, entspannend, beruhigend spritzig, fruchtig, süß
Pfefferminze	gegen Erkältungskrankheiten und Asthma
Pfirsich	entspannend, pflegend aromatisch, fein, fruchtig
Rosenholz	entspannend für Herz und Atmung, sinnlich rosig, blumig
Rosmarin	erfrischend, gegen Erkältungsbeschwerden
Roter Apfel	aufmunternd, anregend fruchtig, frisch
Salbei	durchblutungsfördernd, entzündungshemmend fein, würzig, kräftig, frisch
Sandelholz	sinnlich warm, holzig
Saunagold	beruhigend, ausgleichend würzig
Tanne	belebend, erfrischend würzig, kräftig, frisch
Vanille	lieblich, süß, aromatisch
Wild-Kirsche	entspannend fruchtig, voll
Zimt	harmonisierend, entkrampfend, erwärmend, verdauungsfördernd, stimulierend würzig, aromatisch
Zitrone	belebend, anregend, erfrischend frisch, fruchtig