Sauna-Fragen - Babys in die Sauna?
- In Finnland üben sich schon Babys im Sauna-Schwitzen. Bei uns gilt jedoch
üblicherweise die Empfehlung, dass erst Kinder ab dem 3. Lebensjahr kurze und schonende Saunagänge
absolvieren können.
Jedoch schaden selbst den Kleinen kindgerecht durchgeführte Saunabesuche
nicht. Die Wechselreize zwischen warm (heiss) und kalt fördern auch bei
Kleinkindern die Durchblutung, aktivieren die Abwehrkräfte und stärken das
Herz-Kreislauf-System.
Das Baby bzw. Kleinkind sollte gesund und ohne Herzerkrankung sein. Zunächst
werden mit dem Baby/Kleinkind max. 1-2 Saunagänge durchgeführt (ohne
Aufguss und nicht zu lange). Das Kind sollte man gut abgetrocknet in die
Saunakabine mitnehmen und zunächst nur die untere Saunabank bevorzugen. Das Kind sollte reichlich trinken können.
Beim Besuch einer öffentlichen Sauna ist es jedoch wichtig, dass das Kleinkind
"trocken" ist. Desweiteren muss unbedingt darauf geachtet werden, dass das
Kind nicht auf den Saunabänken herumturnt und die in der Sauna übliche Ruhe
möglichst respektieren kann.
Im Zweifel bitte ärztlichen Rat erfragen.
- siehe auch: Kinder in die Sauna?