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Sauna-Fragen - Wie läuft ein Aufguss ab?

•  Mit einem Saunalöffel wird Aufgusswasser (meist mit Saunaduft vermischt) auf die heissen Saunasteine des Saunaofens gegeben. Das verdampfende Aufgusswasser, welches besonders durch das Handtuch-Wedeln nach dem Aufgießen verstärkt auf die Haut trifft, kondensiert an der kühleren Haut und überträgt dadurch die Hitze der Saunasteine auf den Körper.
  Durch den Aufguss wird kurzzeitig die Feuchtigkeit in der Sauna erhöht. Der Aufguss als Höhepunkt des Saunagangs ist ein zusätzlicher Hitzereiz, der das Schwitzen noch verstärkt.
  Es empfiehlt sich ca. 5-10 Minuten vor dem Aufguss die Sauna (den Saunaraum) zu betreten und vorschwitzen. Der Aufguss wird in vielen Saunabädern/Saunabetrieben von einem fachkundigen Saunameister durchgeführt. Meist wird dieser 2-3 mal Aufgiessen und Wedeln. Ein Aufguss dauert dann meist ca. 5-10 Minuten. Nach dem Aufguss wird wenn möglich noch max. 2 Minuten nachgeschwitzt.