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Sauna-Fragen - Wie oft Saunabaden?

•  Als Faustregel gilt: einmal pro Woche Saunabaden (mit bis zu 3 Saunagängen) ist sinnvoll und gesundheitsfördernd.
  Ca. 1 Woche halten die positiven Wirkungen des Saunabadens vor, so dass bei regelmässigem wöchentlichem Saunabaden die Abhärtung gegen Erkältungen usw. anhält.
  Häufigeres (z.B. tägliches) Saunabaden ist nicht (unbedingt) gesundheitsschädlich, aber erhöht die eigentlichen gesundheitsfördernden Effekte nicht.
   
•  siehe auch: Wieviel Saunagänge?