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Sauna-Fragen - Dauer eines Saunagangs?

•  Üblicherweise dauert ein Aufenthalt in der Sauna (Wärmephase) ca. 8 bis 15 Minuten. Die folgende Abkühlphase sollte mindestens so lange wie die Wärmephase sein. Ein Saunagang (besonders die Wärmephase in der Sauna) sollte maximal so lange dauern, wie man sich dabei wohlfühlt. Für 3 vollständige Saunagänge rechnet man mit einem Zeitbedarf von ca. 2 Stunden. Persönlich bevorzuge ich mindestens 3 Stunden hierfür einplanen zu können. Das Saunabaden unter Zeitdruck sollte man generell vermeiden.