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Sauna-Fragen - Wieviel Saunagänge?

•  Als Faustregel gelten 3 Saunagänge pro Woche beim Saunabaden als sinnvoll und gesundheitsfördernd. Im Prinzip macht es keinen nennenswerten Unterschied, ob diese 3 Saunagänge an einem Tag oder über die Woche verteilt erfolgen. Mehr als 3 Saunagänge pro Saunabaden (Saunieren) erhöhen nicht den gesundheitsfördernden Effekt, sondern führen eher zu einer Ermüdung.
  Häufigeres (z.B. tägliches) Saunabaden ist nicht (unbedingt) gesundheitsschädlich, aber erhöht auch nicht die eigentlichen gesundheitsfördernden Effekte.
   
•  siehe auch: Wie oft Saunabaden?