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Effekte durch Saunabaden

Durch das Saunabaden wir der Körper in der Wärmephase mit Wärme "aufgeladen" und leicht überwärmt. Dieser Wärmeüberschuss macht es dann sehr leicht, sich mit kaltem Wasser zu übergießen, ins Tauchbecken zu gehen oder bei Frost-Temperaturen unbekleidet kurz im Freien frische Luft zu tanken.

Das Saunabaden hat unbestritten eine gesundheitsfördernde Wirkung, vorausgesetzt es werden ein paar Verhaltensweisen, Tipps und Regeln beachtet. Saunabaden wirkt entspannend und ist hautreinigend. Bei regelmässiger Anwendung stärkt es das körpereigene Immunsystem, fördert den Stoffwechsel und beeinflusst (trainiert) positiv das Herz-Kreislauf-System durch den Wechselreiz von Wärme/Hitze und Kälte.

Das regelmässige (korrekte) Saunabaden hat im Wesentlichen folgende positive Wirkungen:

•  Stärkung des Immunsystems
•  Verbesserung der Durchblutung
•  Verbesserung des Stoffwechsels
•  Verbesserung der Blutdruckregulation
•  Unterstützung der Muskelregeneration
•  Reinigung der Haut
•  Gefässtraining
•  Entschlackung der Körperzellen
•  Entspannung des Körpers mit Stressabbau
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